Bí quyết cải thiện tình trạng tinh trùng loãng để sinh con khỏe

Bí quyết cải thiện tình trạng tinh trùng loãng để sinh con khỏe

Tinh trùng loãng là một bệnh phổ biến và rất hay gặp phải ở nam giới hiện nay. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh như: làm việc quá mệt mỏi, chế độ ăn uống không đảm bảo, sức khỏe yếu, di truyền…

Tinh trùng loãng là hỗn hợp dịch giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục tiết ra như dịch của mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt có sự bất thường về một trong những thành phần của nó. Khi đó dương vật không có tinh trùng hoặc không đủ số lượng và chất lượng tinh trùng, dưỡng chất thiết yếu để nuôi và bảo vệ tinh trùng. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến hiếm muộn hoặc vô sinh. Tuy nhiên nam giới cũng không nên quá lo lắng bởi hiện nay khoa học kỹ thuật phát triển có nhiều cách khắc phục bệnh tinh trùng loãng.

Cải thiện tình trạng tinh trùng loãng bằng dinh dưỡng

Nên sử dụng các loại thực phẩm có màu đậm, những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Các loại thực phẩm gồm: thịt bò, chó, hươu, cừu, trứng, ăn đồ hải sản... Đồng thời với chế độ ăn nhiều chất đạm như trên bạn cũng cần kiêng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…

Tránh quan hệ với tần suất quá nhiều

Bạn có biết, nếu đàn ông có lần đầu quan hệ tình dục quá sớm sẽ dẫn đến liệt dương và khả năng càng về sau trong mỗi lần xuất tinh tinh trùng sẽ giảm đi rõ rệt. Song song với đó, việc quan hệ tình dục quá nhiều lần trong thời gian ngắn cũng khiến tinh trùng loãng đi và chất lượng giảm rõ rệt.

Cải thiện tình trạng tinh trùng loãng bằng viên uống chứa kẽm

Khi nhận thấy dấu hiệu của tinh trùng loãng, số lượng tinh dịch ít, tinh dịch không nhớt quánh và có mùi tanh nam giới cần đến trung tâm y tế để được thăm khám. Trong trường hợp nam giới bị tinh trùng loãng, việc dùng viên uống chứa kẽm cực kỳ hiệu quả.

Theo một số công trình nghiên cứu, kẽm là một trong các khoáng chất rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Mỗi lần phóng tinh có tới 1- 3 mg kẽm bị mất đi. Sự xuất tinh thường xuyên có thể dẫn tới thiếu hụt kẽm nghiêm trọng, gây ra tình trạng giảm lượng tinh trùng và tần xuất tình dục. Vì thế, việc bổ sung kẽm là điều cần thiết để tăng cả chất lượng lẫn số lượng tinh trùng, chất nuôi tình trùng giúp nó di động tốt hơn, cải thiện sức khỏe của tinh trùng.